Skoliosis (1)

Oh, well. Terharu rasanya setelah membaca beberapa artikel mengenai skoliosis. Ternyata banyak juga yang sama "kelebihan"nya kaya gue. I'm not alone. I'm not the only one who is broken suffer with this condition. Dari komentar-komentar yang gue baca dari sebuah blog, beberapa orang depresi dan stress. Sebagian lagi, memberi tahu tips mengurangi progretivitas kurva kulang. Dan sisanya penambah semangat!!

Trus ada juga grup Masyarakat Skoliosis Indonesia (MSI), grup Facebook tempat perkumpulan skolioser Indonesia. 

Nah ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu:

1. Bila scoliosis anda jenis Lumbar, maka pada saat tidur usahakan menghadap ke kiri dengan posisi tangan kiri menarin keatas, kaki kebelah kiri lurus dan kaki kanan ditekuk dengan posisi tubuh bagian kiri lebih condong ke depan.
Bila scoliosis anda jenis thoracic, lakukan sebaliknya.

2. Senam: Scoliosis jenis lumbar: duduk dengan kedua kaki berselonjor ke depan, lalu angkat tangan sebelah kiri, tarik sekuat2nya dengan posisi tangan kanan di bawah. lalu bungkukan tubuh serendah mungkin ke arah kanan 45 derajat atau lebih, tarik tangan kiri & dorong badan ke bawah sekuat mungkin. lakukan selama n sesering mungkin.
dan sebaliknya untuk scoliosis thoracic

saya harap tips sederhana ini bisa bermanfaat. yang terpenting adalah, berdoa, yakin & terus menerus berusaha. saya percaya tidak ada yg mustahil selama Tuhan berkehendak dan pada dasarnya manusia memikili sistem kekebalan yang mampu memperbaiki diri sendiri, insyaAllah..

Cara mengetahui apakah kamu seorang skolioser atau bukan:

1. Berdiri di depan cermin, siapa tahu salah satu gelang bahu lebih tinggi dari satunya, jika iya mungkin kamu skoliosis.

2. Bagi perempuan: cek lekukan tubuh apakah simetris atau tidak.

3. Posisikan tubuh seperti sedang ruku dalam shalat lalu minta salah satu keluargamu meraba punggungmu, jika saat diraba salah satu sisi tulang belakang menonjol, mungkin kamu skoliosis.

4. PALING PENTING: pergilah ke dokter ahli tulang dan melakukan rontgen untuk mengetahui lebih jelas.

Bagi yang belum tau skoliosis itu apaan, nih gue kasi gambarnya.

ini 55 derajat, tapi ini bukan gue lho

Jadi, udah ada sedikit bayangan kan tentang skoliosis?








to be continued .....